Calcolo IMC
Calcola il tuo Indice di Massa Corporea (IMC) con classificazione OMS. Inserisci altezza, peso, età e sesso per scoprire se il tuo peso è nella fascia ottimale. 100% gratuito e privato.
Cos'è l'Indice di Massa Corporea (IMC)
L'Indice di Massa Corporea, o IMC (in inglese BMI), è un valore numerico che mette in relazione il peso corporeo con l'altezza, utilizzato dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) per classificare lo stato di peso di una persona adulta. La formula è semplice: peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell'altezza in metri. Il risultato colloca l'individuo in una delle quattro categorie principali: sottopeso, normopeso, sovrappeso od obesità.
Il calcolatore applica la classificazione OMS ufficiale e restituisce anche il peso ideale stimato e l'intervallo di peso sano corrispondente alla tua altezza. Il calcolo avviene interamente nel tuo browser: nessun dato viene inviato a server esterni.
Classificazione OMS dell'IMC
Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità, i valori dell'IMC si interpretano così: inferiore a 18,5 indica sottopeso, tra 18,5 e 24,9 corrisponde a normopeso (fascia ottimale), tra 25 e 29,9 indica sovrappeso, e un valore pari o superiore a 30 identifica l'obesità (di classe I, II o III). Questa classificazione è valida per la popolazione adulta generale tra i 18 e i 65 anni.
È importante ricordare che l'IMC è un indicatore statistico di popolazione e non tiene conto della composizione corporea: una persona molto muscolosa può risultare "sovrappeso" pur avendo una percentuale di grasso corporeo bassa. Per una valutazione più completa è utile integrare l'IMC con altre misure, come la circonferenza vita o la plicometria.
Limiti dell'IMC e quando consultare il medico
L'IMC non è affidabile per bambini sotto i 18 anni, donne in gravidanza, anziani sopra i 65 anni, atleti con alta massa muscolare e persone con amputazioni o alterazioni strutturali. In questi casi è necessario rivolgersi a un medico o a un nutrizionista per una valutazione personalizzata. Un IMC fuori dalla fascia normopeso merita sempre un confronto con il medico di famiglia per escludere condizioni come disturbi metabolici, tiroidei o alimentari.
Stima indicativa. Consulta un medico o nutrizionista prima di decisioni importanti sulla salute.
Frequently Asked Questions
Come si calcola l\u2019IMC?
L\u2019IMC si calcola dividendo il peso in chilogrammi per il quadrato dell\u2019altezza in metri. Per esempio, una persona di 70 kg alta 1,70 m ha un IMC di 70 \u00f7 (1,70 \u00d7 1,70) = 24,2. Il valore ottenuto si confronta con la classificazione OMS per determinare se il peso è ottimale.
Quali sono i range IMC secondo l\u2019OMS?
La classificazione OMS definisce: sottopeso (IMC < 18,5), normopeso (18,5-24,9), sovrappeso (25-29,9), obesità di classe I (30-34,9), classe II (35-39,9) e classe III (\u2265 40). I valori tra 18,5 e 24,9 sono considerati la fascia di peso ottimale per la salute.
L\u2019IMC è affidabile per tutti?
No. L\u2019IMC è uno strumento statistico valido per la popolazione adulta generale, ma non è affidabile per bambini, adolescenti, donne in gravidanza, anziani, atleti molto muscolosi e persone con amputazioni. In questi casi è necessario rivolgersi a un medico o nutrizionista.
Qual è il peso ideale per la mia altezza?
Il peso ideale dipende dall\u2019altezza e dal sesso. Il calcolatore fornisce una stima basata sulla formula di Lorenz e mostra anche il range di peso sano (IMC 18,5-24,9). Per esempio, a 170 cm il range sano è circa 53-72 kg.
I miei dati sono al sicuro?
Sì. Il calcolo dell\u2019IMC avviene interamente nel tuo browser. Altezza, peso, età e sesso non vengono mai inviati a server esterni e nessun dato personale viene salvato o condiviso.
Ogni quanto devo ricalcolare l\u2019IMC?
Per monitorare l\u2019andamento del peso è utile ricalcolare l\u2019IMC ogni 2-4 settimane. Variazioni piccole (\u00b1 0,5) sono normali. Cambiamenti significativi meritano una valutazione professionale per escludere cause patologiche.